寒い日はおうちでドラマ見よう！2000年代 もう一度見たくなるドラマ13選

2000年代 もう一度見たくなるドラマ13選！

寒くなってきて、外に出るのが億劫になったりしてきたら！ちょっと前のドラマでも見て温かい気持ちになろう！

今回は、2000年代のもう一度見たいドラマをみつくろってみました。2000年代前半は私の中では、子育てと仕事で怒涛の時代だったので、ドラマを見るのが息抜きになっていました。あの時見たドラマを、少し生活に余裕が出てきた今見ると、また違う感情で見られて面白いです。

私の勝手な考察と感想付きですw

2002年

恋のチカラ   フジテレビ

出演者  深津絵里  堤真一  坂口憲二  矢田亜希子他

主題歌  キラキラ 小田和正

普通のOLが手違いで立ち上げたぱかりの会社にスカウトされ、その会社で奮闘し、社内の人間関係や恋に落ちていくストーリー

このドラマは、子供が幼稚園の頃見ていて、育児と仕事で毎日疲れてる時の唯一の楽しみで凄く好きなドラマです。堤真一と深津絵里の掛け合いとお互いの気持ちに気付く所がキュンキュンきます。最近もFODで見ました。

2005年

花より男子  ＴＢＳ

出演者 松本潤 井上真央 小栗旬 松田翔太 阿部力他

主題歌 wish 嵐

挿入歌 プラネタリウム 大塚愛

原作 神尾葉子のマンガ「花より男子」

４人の御曹司高校生と貧乏女子高生のシンデレラストーリー

この頃くらいからマンガが原作のドラマが増える

花より男子(だんご) 完全版 コミック 全20巻完結セット (集英社ガールズコミックス)

2007年に続編放送

このドラマは、下の娘が保育園の頃見ていて、小栗旬のかっこよさにメロメロになっていました。保育園児の娘も一緒に見ていて、保育園の先生と花より男子の話しをしていると聞いて笑いました。ただただ、みんなカッコ良くて、「つくし」が羨ましいと思うドラマですが、大好きなドラマです。

2009年

JIN 仁      ＴＢＳ

出演者 大沢たかお 綾瀬はるか 中谷美紀 内野聖陽他

エンディング曲  逢いたくていま MISIA

原作 村上もとかのマンガ

現代の医者が突然幕末の時代にタイムスリップしてしまい、そこで現代の医療に近い事をやって 尊敬されるが、現代とのギャップや時代背景に翻弄されるストーリー

【中古】JIN−仁−　＜全20巻セット＞ / 村上もとか（コミックセット）

話の長いドラマだったけど、とても引き込まれて見ていました。私は出ている俳優さんの好みでドラマを見る傾向があるらしく、内野聖陽さんの坂本龍馬が好きで見ていた感じです。パラビで見れたので見ましたが、やっぱり一気に見ないと気がすまないドラマでした。

2012年

リッチマン プアウーマン   ＴＢＳ

出演者 小栗旬 石原さとみ 相武紗季 浅利陽介他

主題歌 ヒカリへ  miwa

リッチなIT企業社長日向徹と就職先が決まらない東大生澤木千尋。生活スタイルも価値観もまるで違う二人の恋は、果たして成立するのか

恋愛ドラマの好きなところは、お互い気になりだし、好きな事に気付く！ここまでの過程がキュンキュン、イライラしながら見れる事。このドラマもその要素満載で好きです。FODで見れます。

最後から二番目の恋   フジテレビ

出演者 中井貴一 小泉今日子 坂口憲二 飯島直子 内田有紀他

エンディング曲  浜崎あゆみ

2014年に続・最後から二番目の恋 放送

45歳独身女性のリアルな心情を描きながら、全世代の女性の応援歌として、明るく、泣ける大人の青春ドラマ

最近FODで見ましたが、小泉今日子と中井貴一の掛け合いが抜群！近所にいたらちょっとウザイかもだけど、ドラマの中だから爆笑できる。このドラマ好きすぎて、江ノ電の極楽寺駅に行って写真撮ってきた覚えがあります(笑  

2016年

逃げるは恥だが役に立つ  ＴＢＳ

出演者 新垣結衣 星野源 石田ゆり子 古田新太他

エンディング曲       恋  星野源

原作  海野つなみのマンガ

大学院を出ながらも就職難で派遣社員になったみくりだが派遣切りにあい無職に。家事代行サービスを利用していた父の元部下の津崎に頼み込んで仕事を取り付ける。

その後みくりの提案で就職としての結婚を持ちかけ、二人は雇用主と従業員の関係に。その後二人の間に本当の恋愛感情が芽生え始める

逃げ恥ロスまで生まれたドラマだけど、リアルタイムでは見てなくて、去年Netflixで一気見して面白さを実感！私の印象的なシーンは、みくりと津崎が旅行行って、バックの中の精力剤が見つかりそうになり、津崎がバックに飛びつくシーン。何故だかあのシーンが一番覚えてます。

ゆとりですがなにか    日テレ

出演者 岡田将生 松坂桃李 柳楽優弥 安藤サクラ他

脚本 宮藤官九郎

ゆとり世代の29才の会社員坂間と教師の山路、客引きをしてるまりぶの環境の違う３人のコメディ、ヒューマンドラマ

2023年10月には映画「ゆとりですがなにか インターナショナル」が公開

人生、山あり谷ありゆとりなし

全ての世代につきささる新世代コメディ

ゆとり世代と言われる年代って、昭和世代の私から見たらちょっと甘いかなぁってところあったりするけど、そこはドラマなので。あまりストレスなく見れるドラマです。 Amazonprimeで見れます。

2017年

カルテット   ＴＢＳ

出演者 松たか子 満島ひかり 高橋一生 松田龍平他

主題歌 おとなの掟  椎名リンゴ

東京のカラオケボックスで偶然出会った４人。演奏者である４人はカルテットを結成し、軽井沢の別荘を拠点に活動を始めるが、４人には様々な秘密が…

思いもよらない展開が最後に待っていて、そういう事だったのか、と思うドラマ。静かなドラマで、落ち着いて見れます。Netflixで見れます。

2019年

昨日何食べた   テレビ東京

出演者 西島秀俊 内野聖陽他

原作  よしながふみのマンガ

シロさんとケンジ。恋人同士の二人なほろ苦くもあたたかい毎日と、日々の食卓を描いたドラマ

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凄く好きで、ここ数ヶ月で４回くらい見たドラマです。シロさん大好きケンジとクールだけどケンジの事を大切に想うシロさん。本当にストレスフリーで見れます。2023年10月クールからセカンドシーズンが始まって、とても嬉しい！Huluで見れます。

2019年

東京独身男子  テレ朝

出演者 高橋一生 滝藤賢一 斎藤工他

あえて結婚しないことにしているアラフォー超えの独身男性３人が、それぞれにある事情から結婚を意識するようになっていく過程を描いていくドラマ

タワーマンションに住み、贅沢な生活をして独身生活を満喫しているのを見てると、羨ましく思うけど、結局行きつく所は結婚なのねと思うドラマ。これもストレスフリーで見れます。Amazonprimeで見れます。

2020年

この恋あたためますか  ＴＢＳ

出演者 森七菜 中村倫也 仲野太賀 石橋静河他

エンディング曲 silent  SEKAI NO OWARI

コンビニ店員の樹木とそのコンビニ本社の社長浅羽のラブストーリー

胸キュン必須

このドラマはちょうどクリスマスの時期にやっていて、冬のドラマはこうじゃなくちゃ！満載のドラマ。胸キュンしながら、アラフィフな私は、若いっていいねぇと思いながら見ていました。

2000年代のドラマは、マンガが原作が多くて、ドラマ見てからマンガ読んだりしてました。

いくつになっても、ドラマは私にとって現実逃避と精神安定剤です。

急げ！売り切れ間近！冬の準備にぽかぽか暖か靴下

売り切れ間近！冬の準備、冷え性、寒さ対策にぽかぽか暖か靴下

急に寒くなってきました

まずは足元を暖めないと！と言うことで、去年売り切れ続出で買えなかった暖か靴下をご紹介。今年も、もう売り切れの色など出てきているので早めの購入がオススメです。

靴下の岡本公式

靴下サプリ

足首を発熱素材であたためれば、まるでこたつに入っているようなぬくぬく感

1. 独自の編み方で、ふんわり足先から包み込む
2. 岡本独自開発の特殊保温、発熱素材を使用して、より暖かい靴下を実現
3. 独自の編み方により、足首にあるツボ部分には発熱素材を使用

柔らかくてチクチクしなくて暖かい

厚手で足首周りもルーズソックスみたいにゆるゆるなので履きやすい

冷え性対策にお風呂上がりが効果的です

色は、フェアリーピンク、グレー、ブラックがあります

他にもレッグウォーマー、足首ウォーマー、メンズソックスがあります

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私も去年買えなかったので注文しました！

自分だけじゃなく家族や両親、お友達にプレゼントするのもいいと思います

履くホカロン

吸湿発熱効果であったかぽかぽか

カラダの「めぐり」に着目！

1. 締め付けにくい 履き口  ゆったり柔らか
2. 絶妙な生地の厚さ
3. つま先から足首までしっかり暖める吸湿発熱素材を使用
4. 裏地を徹底解剖  裏側は滑らかな肌触りで着心地抜群
5. 抗菌防臭加工で「ニオイ」も気にならない

厚手だけど柔らかくて履きやすく、内側がモコモコしていて暖かいです。

小さいサイズもあるので子供でも履けそうです。

スニーカーも履ける厚さなので、お部屋だけじゃなく、外にも履いていけるのがいいです。

３枚セットで色は、ブラック

ブラック・チャコール・グレー各１枚

グレー・ボルドー・ネイビー各１枚

オフホワイト・ベージュ・ブラウン各１枚

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3枚セットなのが嬉しいです

家で履くだけじゃなく、学校や仕事にも履いていけるのがいいです。

10月はピンクリボン月間！がん検診に行こう

ピンクリボン月間！

10月は乳ガン啓発月間です。

私の幼なじみの友達が40代で乳ガンになり、片方の乳房全摘出しました。リンパには転移していないみたいで、今は元気に生活していますが、友達から、「昨日まで元気だったのにいきなりガンですって言われて、生活が一変したから検診はちゃんと行かないと後悔するよ」

と言われました。経験者が言う言葉には説得力があります。言われてから一度だけ検診行きましたが、忙しさにかまけてそれ以来何年も行ってないので、私もこれを機に行こうと思います。

乳ガンは11人に１人

でも、早期発見と適切な治療を受ければ、ガンの中でも、完治、生存率が高い病気です。定期的に検診は受けた方がいいです。

• ピンクリボンとは
• 日本の乳ガン受診率の現状
• 乳ガン検診について
• 費用
• 子宮頸がん予防ワクチンについて

ピンクリボンとは

世界的に乳ガン検診の早期受診を呼びかけています。

10月1日は「ピンクリボンデー」として、東京タワーやレインボーブリッジなどはピンク色にライトアップされるそうです。

10月いっぱいは色々な場所でピンクにライトアップされているそうです。

これをきっかけに、乳ガンに問わず、ガン検診を受けてみてはいかがですか？

日本の乳ガン受診率の現状

先進国の中でも、日本の乳ガン検診率は低いです。

乳ガンは早期発見すれぱ、治癒率の高い病気です。

欧米では、検診受診率の向上により年々死亡率は低くなっています。

しかし日本ではなかなか検診率が伸びず、乳ガンによる死亡率も高くなってきています。

自分の周りの人のためにも検診は受けた方がいいと思います。

乳ガン検診について

乳ガン検診は40才からが推奨されています。

２年に1回

マンモグラフィーとエコー検査を交互に受けるようにするといいそうです。

マンモグラフィーは乳腺も白く映ることがあるのでエコーと交互に受けた方がいいみたいですが、もちろん両方受けてもOKです。

費用

市町村によって異なりますが、最大で3000円前後は自己負担の所が多いみたいです。

エコーは別途必要な所もあるので問い合わせて確認してください。

市町村の集団健診に抵抗がある方は、個人で病院に予約してできますが、全額自己負担になります。

マンモグラフィー5000円前後

エコー                    3000円前後

両方健診                10000円前後

費用など詳しい事は市町村や病院で確認してください。

子宮頸がんワクチンについて

私の娘にも市から子宮頸がん予防ワクチンのお知らせハガキがきています。

無料で受ける事ができます。

娘は受けると言っていました

このワクチンは当初、副作用の事で色々怖い噂を聞いていたので、親としては少し不安がありますが、乳ガンになった友達の子供はもう既に受けていて特に問題はないのと、友達いわく、受けた方が良いと。

子宮頸がんはヒトパピローマウイルスに感染することで発症するガンです。

感染経路は性交渉が多いらしく、寄って高校生までに受ける事がいいとされているみたいです。

平成9年から平成18年生まれでまだ受けていない人でも、キャッチアップ接種で自己負担なしで受けられます。

子宮頸がんワクチン(HPVワクチン)は、

子宮頸がんの他に外陰ガン、口腔咽頭ガンにも効果があるともされています。

秋田県、宮城県における研究では、20〜24歳の女性の子宮頸がん検診において異常な細胞が見つかる割合が、ワクチン接種者では非接種者と比較して有意に少ないことが判明しています。 (日本産婦人科学会)

これを機にがん検診を受けましょう

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今でも見たくなる 1990年代ドラマ 15選

ドラマは精神安定剤

私は子供の頃からドラマが大好きで、大人と言うか、50過ぎた今でも見ないと気がすまない。

小学生の頃のドラマと言えば、熱中時代や池中弦太80キロ、初代金八先生、ふぞろいの林檎、金曜日の妻たちへ、北の国からなど見てました。

私にとってドラマを、特に恋愛ドラマを見る事は、心の安定に繋がる気がします。主題歌聞くだけで、今でもあの頃、見ていた時の自分を思い出したりできて、

ドラマは私の精神安定剤です

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今でも見たくなるドラマ 1990年代15選

1990年

＊クリスマス イヴ       ＴＢＳ   

出演者 仙道敦子 吉田栄作 清水美紗 松下由樹他

主題歌 サイレントイヴ 辛島美登里

脚本 内館牧子

ラブストーリー  バブル期のエリート達の姿を知る事ができるドラマ

私はバブルの頃二十歳くらいだったので、このドラマのバブル期の姿が懐かしく感じるドラマ

1991年

＊東京ラブストーリー  フジテレビ

出演者 鈴木保奈美 織田裕二 江口洋介 有森也美他

主題歌 ラブストーリーは突然に 小田和正

脚本 柴門ふみ

田舎から東京に出てきたカンチとその同級生のさとみと三上、帰国子女でカンチの会社の同僚のリカ、四人の恋模様を描くラブストーリー

東京ラブストーリー（３） (ビッグコミックス)

私はこのドラマ大好きで、見すぎてリカの役できるのでは？と思うくらい何度も見て、その度胸が痛くなっていました。FOｄで見れます。

＊101回目のプロポーズ   フジテレビ

出演者 浅野温子 武田鉄矢 江口洋介 田中律子 石田ゆり子他

主題歌  Say yes CHAGE&ASKA

脚本 野島伸司

建設会社の万年係長の達郎とアニメオタクの弟純平は一緒に暮らしている。99回お見合いを断られて100回目のお見合いが舞い込む。相手はチェロリストの薫。当然断られたが諦めきれずに猛アタック！次第に薫の心が揺れ始める。

「僕は死にません」のセリフは有名

このドラマは、東京ラブストーリーのすぐ後に始まったので、私の中では東京ラブストーリーのインパクトが強すぎて、この頃はあまり覚えてないんですが、最近FODで見て、ハッピーエンドで終わってくれて良かったと思ったドラマでした。

1992年

＊愛と言う名のもとに  フジテレビ

出演者  鈴木保奈美 唐沢寿明 江口洋介 中野英雄他

主題歌 悲しみは雪のように  浜田省吾

脚本 野島伸司

大学のボート部で一緒だった男女7人の卒業後、社会に出てからの葛藤と恋愛を描く

このドラマは心が元気な時に見ないと 何か見ていくに連れて気持ちが重くなる感じがする。30年前のこのドラマの中でパワハラで自殺してしまった事や、不法入国で水商売で働く女性や腐った政治家の事などFODで最近見て、今も30年前も変わらない社会問題が印象的だった。

＊素顔のままで   フジテレビ

出演者 安田成美 中森明菜 東幹久 的場浩司他

主題歌 君がいるだけで 米米CLUB

脚本 北川悦吏子

育った環境も性格も正反対の二人が、友情を育み、苦悩しながらも新しい自分を発見していく姿を描いたドラマ

最後に優美子(安田成美)が子供を産んで亡くなってしまい、その子供をカンナ(中森明菜)が育てていた。最終回が印象的なドラマだった。FODで見れます

＊ずっとあなが好きだぅた  ＴＢＳ

出演者 加来千賀子 佐野史郎 布施博 宮崎真澄他

主題歌 涙のキッス  サザンオールスターズ

お見合いでエリートサラリーマンと結婚したにもかかわらず、初恋の人を忘れられない。その結果すごい事に。

マザコンでオタクの冬彦さんの変態キャラが注目され、冬彦さん現象など一世を風靡する。二十歳すぎだった私は、このドラマ見て結婚は好きな人としないとだなって思った気がするのとマザコン弟は怖いと実感した。

1993年

＊振り返れば奴がいる  フジテレビ

出演者 織田裕二 石黒賢 千堂あきほ 松下由樹他

主題歌 YAH YAH YAH  CHAGE&ASKA

脚本 三谷幸喜

二人の医師がお互いをわかり合えず、衝突を繰り返す。三谷幸喜の本格的脚本デビュー作。

三谷幸喜の脚本と最近知って、もう一度見てみたくなったドラマ。FODで見れます

＊あすなろ白書   フジテレビ

出演者 石田ひかり 筒井道隆 鈴木杏樹 西島秀俊 木村拓哉他

脚本 北川悦吏子  柴門ふみの漫画

主題歌 true love 藤井フミヤ

大学の同級生の男女四人の複雑なラブストーリー

あすなろ白書（１） (ビッグコミックス)

若い頃の西島秀俊や今はほとんど見かけなくなった、石田ひかりや筒井道隆など見てみたくなる要素満載！

1994年

＊29才のクリスマス  フジテレビ

出演者 山口智子 松下由樹 柳葉敏郎 稲森いずみ 仲村トオル他

脚本 鎌田敏夫

主題歌 恋人たちのクリスマス マライヤ・

キャリー

29才の女と31才の男。三人の友情とそれぞれの恋愛ストーリー

このドラマを見ていた20代の頃は、こんな友達いて、仕事もバリバリして私も29になったらこんな感じなのかなぁって思って見てた気がする。現実は全然違ったけど… 今見るとストレスなく見れていい感じ。FODで見れます

1996年

＊ロングバケーション  フジテレビ

出演者 山口智子 木村拓哉 竹野内豊 松たか子他

脚本 北川悦吏子

主題歌 LA LA LA lovesong  久保田利伸

モデルの南とピアニストの瀬名がひょんな事から同居し、恋に落ちていくラブストーリー

胸がキュンキュンしながら見てたドラマ 南がちょっとウザイと思ったりしたけど、キュンキュンしたい時は見たくなる。最近も見たけど、ドラマって見ると見てた時代の自分思い出すからいい！FODで見れます

＊Age・35 恋しくて  フジテレビ

出演者 中井貴一 田中美佐子 瀬戸朝香 椎名桔平 香坂みゆき他

脚本 柴門ふみ

主題歌 ズルい女   シャ乱Q

夫婦の葛藤とそれぞれの生き方を描くドラマ

Age,35 全2巻完結(Big comics special) [マーケットプレイスセット]

不倫する夫、昔の男友達に惹かれていく妻。子供ができた不倫相手に冷たくなり、テンパル夫。今見ると、私もこんな昔の男友達現れないかなぁって、現実逃避したくなる。FODで見れます

1997年

＊ビーチ・ボーイズ  フジテレビ

出演者 反町隆史 竹野内豊 広末涼子 マイク真木他

主題歌 Forever 反町隆史

彼女にフラれて居場所がなくなった広海と仕事で重大なミスをしてプロジェクトを外された大手商社マンの海都が心を癒す為にきた海辺の民宿で出会い、友情が生まれる

25年経っても、夏になると見たくなるドラマ。友情系のドラマはストレスフリーで見られるから好き FODで見られます

＊ラブジェネレーション   フジテレビ

出演者 木村拓哉 松たか子 内野聖陽他

主題歌 幸せな結末 大瀧詠一

哲平と理子のケンカをしながらも運命の恋へと発展していく姿を描いたドラマ

キムタクの演技がロンバケの時と同じ気がして、イマイチ内容が入って来づらい。しかし、恋愛ドラマの、人を好きだと気付く瞬間が好きでついつい見てしまう。FODで見られる

1998年

＊GTO         フジテレビ

出演者 反町隆史 松嶋菜々子 藤木直人 小栗旬他

主題歌 poison 反町隆史

元暴走族の鬼塚が高校教師になり、名門高校で起きる様々な問題に真っ向からぶつかり、豪快な力技で解決してくれることに一縷の望みを託す

GTO 全25巻完結セット (少年マガジンコミックス)

非常に豪華なキャストが出演。若かりし反町隆史、松嶋菜々子はもちろん、窪塚洋介や小栗旬そしてチョイ役で玉木宏も登場。鬼塚の真っ直ぐなところが、今見ても気持ちいいです。このドラマをきっかけに、反町隆史と松嶋菜々子は2001年に結婚！

1999年～

＊科捜研の女  テレ朝

出演者 沢口靖子 風間トオル 内藤剛志 若村麻由美他

現在シーズン23まで 刑事物は一話完結が多く、前週見逃しても全然見れるからいい！

1990年代は脚本に北川悦吏子 柴門ふみのラブストーリーが多く、ほとんどがフジテレビ。月9のトレンディドラマ絶頂期だった。

ドラマ見ると、その時代の自分に帰れる

やっぱりドラマは心の安定剤です

40代から50代 更年期障害はポジティブシンキングで

50代になって感じた身体の変化

40代後半くらいから気持ちが沈んだら、なかなか上がってこれなくなったり、外に出かけるのが億劫になってきたり、 多分これが更年期とやらの始まりだったみたい。

• 更年期障害とは
• 更年期障害と診断されて
• 私が取った対処法

更年期障害とは

更年期になるとホルモンのバランスが大きく変化して様々な症状が出る事で、更年期障害とはこの症状がひどくなり、日常生活に支障をきたすこと。

ちなみに更年期とは、閉経の5年前から5年後の10年を言うそうです。

更年期障害は、更年期のホルモンのバランスの変化でおこる症状ですが、性格、仕事、生活環境でも発症するみたいです。

大人ディズニー 素敵なスクラッチアート ミッキー&フレンズ ([バラエティ])

(私がやっていたスクラッチアートは模様だったのでディズニーのもやってみたいです)

更年期障害と診断されて

産婦人科に子宮がん検診に行った時に、急に暑くなったり、気分が滅入ったりする事があると話したら「あー更年期障害だね」とあっさり、簡単に言われて…

まぁ自分でもそうだろうなとは思ってたので、「やっぱりかぁ」が率直な感想

「薬出すから様子見て」って言われただけで特に更年期に関する話しはなし

違う病院行けば良かったと少し後悔したけど、あまり物事を深く考えない私は、更年期なら仕方ないと思うことにしました。

病院ではホルモン剤やら向精神薬やら大量に処方されたけど、更年期よりも薬の量の多さと、何となく、薬飲んだら終わりだと思って全く飲みませんでした。

私が取った対処法

1 命の母を飲んでみる

40代で乳ガンになった友達から命の母が効くと聞いたので飲んでみました。

しかし、飲んでも特に私には何の変化も感じられず、そんなに安い物でもないので飲みきってやめました。

近所の友達も更年期ぽい症状で悩んでいたので、命の母を勧めてみたら、友達は少し気持ちが安定してきた気がする、と言っていたので、当然ですが効き目に個人差はあると思います。

かぎ針で編むモコタロウの編み小物 - カンタン＆かわいい＆すぐできる！ -

(私が影響された編み物系YouTuberのモコタロウさんの本です。百均の毛糸で簡単に編める物を紹介しています)

命の母はダメだったので、とりあえず自律神経が整うような事をしようと考え、と言うかなぜ急に自律神経が出てきたかと言うと、更年期障害の症状は自律神経が乱れた時の症状に似ていると思ったからです。

自律神経の事を調べると、頭痛 めまい 肩こり 不眠 気分が落ちるなど更年期障害の症状に近いと思い、自律神経を整えよう！と思いました。

2  スクラッチアートをやってみる

たまたま、書店に行った時に自律神経を整えると書いてある物を発見！

それが見たことも聞いたこともない

スクラッチアートとやらでした

これが何故自律神経を整えるのか、未だによくわかりませんが(笑

ちょうどコロナで外出が制限されていた時期だったのでやってみました。

ハガキサイズで、専用のペンで白い縁を削っていくとキレイな色が出てくるという物です。大きいサイズもありますが、ハガキサイズから始めてみました。５枚ずつで10枚入りです。

子供の頃、色々な色のクレヨンで画用紙を塗りつぶし、最後に黒のクレヨンで上から塗りつぶしてから、割りばしを削ったペンで字や絵を描くと、色々な色で書けるみたいのやった記憶があります

それの大人バージョンです

このハガキサイズを仕上げるのに、結構時間かかりました。

やってる時は、線からはみ出ないでなぞらないとキレイにならないのでかなり集中してました。

しかし、これで自律神経が整ったかと言えば、どうなんだろう？って感じです。

そもそも、自律神経が整うってどうなることなのかわからないし(笑

何枚かやりましたが、出来た時の達成感はあります。それが精神を安定させると言われればそうなのかもしれないです。

何でもやってみないとわからないですからね。

Tulip チューリップ 編み針 『ETIMO Red (エティモレッド) かぎ針セット 赤』

(チューリップのカギ針は私は使いやすいと思って使っています。編み物オススメです)

３ 編み物を始める

なぜ編み物か…私にもよくわからないですが、YouTube見ていたらやりたくなってやってみた感じです。

編み物は全くの初心者だったのでYouTube見ながら、一から始めました。

これがとても集中できて、無になれる時間で、私にはとてもストレス解消になっています。

何も出来なかったのが、見よう見まねでブランケット作れた時はとても達成感がありました。

4 酵素風呂に行ってみた

たまたま家の近くにあって、温活で健康にとあったので行ってみました。

酵素風呂ってよくわからないままいったのですが、大人が横になれる大きさの檜の箱の中に、米ぬかが入っていてその中に横になって埋まる

砂風呂の糠バージョンです

身体の芯から暖まってとても気持ち良かったです。身体を暖める事は大切だと聞いたことがあるので、継続的に行けば心身共に良くなりそう終わったら汗だくになったので、寒くなったらまた行こうと思います。

60分4000円でマッサージと変わらない金額でした。

大した対処法など取ってなかったですね

何かに没頭すると嫌な事をその時は忘れたりするので、逃げ道とでも言うか、そういう時間を少しでも作るといいと思います。

私が思うに、更年期障害は

ポジティブシンキングで乗り切る❗

だと思います。

症状の重い、軽いはあると思うのでこれだけでは乗り切れない事もあると思います。

頭が痛かったら鎮痛剤を飲む

気分が優れなかったら休むようにする

(女は家事に仕事にと簡単に休めないのが現状ですが)

など 早めの対応とあまり深く考えないで

明るく生活する❗がいい気がします。

今でもたまに動悸がしたり、食事などに誘われても面倒で断ってしまったりしちゃいますが、マイペースに過ごし更年期を乗り切りたいと思います。

50代 頭皮も老化する！私の薄毛対策

50才過ぎたとたん髪に異変が…

人間ってちゃんと年齢に応じて老いがくることを、50才になった頃くらいから感じ始めました

具体的に言うと、

• 寝る時間が短くなる
• 肌の乾燥がひどくなる
• 首筋や手のシワが目立ってくる
• 老眼が進む
• 50肩で手が上がりづらくなる
• 髪に張りコシがなくなる

などなど まだありそうだけど…

そこで今回は髪の毛、特に張り、コシ、薄毛に歯止めをかけようと実践してる事をご紹介します

1. 髪の毛がごっそり抜けた(頭皮の老化) 
2. 張り、コシが少し改善されたシャンプー、コンディショナー
3. つむじの辺りが薄くなってる
4. 薄毛対策
5. 現在

頭皮ゾクゾク快感 頭スッキリ ひんやり ヘッドスパワイヤー メタルシャワー… (1本セット)

(以前使っていた事がありますが、めちゃめちゃ気持ちいいです)

髪の毛がごっそり抜けた(頭皮の老化)

 

いつからかはわからないですが、右耳の上辺りの頭皮にかさぶたのような物ができて、かさぶただと思っていた私はそのうち取れるだろうと放置

取れるどころかそのかさぶたは大きくなり、無理やり取ったらなんと！髪の毛が束で抜けて、気がついたら耳の上辺りはハゲるほど髪の毛がなくなってました

あわてて皮膚科へ

診断は頭皮の老化

髪の毛は生えてくるから心配しないでとのこと。気休めの塗り薬を処方され…

頭皮も老化する事を初めて知り 少しショックでしたが、髪の毛は生えてくると言っていたので とりあえず頭皮に良いことをしようと色々調べて、頭皮が硬いと血行が悪くなるから良くないと知り 、頭皮をマッサージする道具を買ってきて毎日マッサージし始めました

お陰で今は、ごっそり抜けた部分から髪の毛が生えてきて ごっそり抜ける事はなくなりました。恐るべし頭皮の老化！

Q+ (クオリタス) シャンプーブラシ 頭皮マッサージ スカルプブラシ 頭皮ブラシ ヘッドマッサージ S字フック付き 1個

(お風呂で使っています。マッサージ効果と毛穴の汚れも取れてスッキリします)

張り、コシが少し改善されたシャンプー、コンディショナー その名もセグレタ

元々クセ毛なので、シャンプー、コンディショナーはうねりがなくなるような クセ毛の人用シャンプーを使っていました。

今までは何ともなかったのに、ある日突然髪の毛がへたり、コシがないぺたんこ髪に。

ホルモンのバランスが悪くなってくる年代、こんなに早く髪の毛に変化が出るとは…

頭皮の老化と言われて、頭皮が乾燥してるのかもと思って、しっとり用シャンプー使ったからか、オイルでマッサージしたからかなど色々思い出してシャンプー、コンディショナーを変えてみました。

張り、コシのない人用のセグレタ

これが使ってすぐに効果が表れ、ぺたんこ髪からふんわり髪に！

しかし、ふんわり髪なら子供が使っているふんわりシャンプーでもなるのでは？と思い、ふんわりシャンプーを使ったところ、20代にはふんわりするシャンプーも、50代が使うと全くふんわりせず、またへたり髪へ…

と言うことは、やっぱりセグレタを使ったからふんわりになったのだ！と実感

https://www.kao.co.jp/segreta/

張り、コシが気になる方は試してみて下さい。

つむじの辺りが薄くなってる

私はつむじが二つあるので、つむじの辺りが目立つ気がしていましたが、何気なく鏡でつむじの辺りを見てみたら、薄くなってるような…

若干受け入れ難い出来事で、「えーっとこれは…薄くなってるって事かな？」しばらくしてから「ヤバい これ以上薄くなる前に対処しなくちゃ！」

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(コラーゲンは髪にも良いと聞いたので、飲んでいます。コラーゲンは肌の張り等にもいいみたいなので、飲んで損なし)

薄毛対策

それで始めたのが育毛剤です

育毛剤もいくつかあって、男性用育毛剤で有名なリアップのレディース用、レディース加美乃元など

値段も2000円くらいから5000円以上と色々。

私はレディース加美乃元EXを試しに買ってみました。価格は2000円くらいだったと思います。リアップは高かったので安い方にしてみました。

使用方法は、１日２回乾いた髪にとあったので最初の１ヶ月は１日２回使っていました。

私個人的には、効果がある気がします 

今は１日１回にしています。理由は２回使うと意外になくなりが早いので、ケチってます。

現在

現在は薄毛に見えなくなり、美容室でも前に戻ってきたと言ってもらえたので(社交辞令かもしれませんが)

何もしないよりはいいと思います

歳を取ると色々な所に弊害が出てきますが

対策はあるはずです！

歳を重ねてもそれなりに若くいられるようにこれからも色々挑戦していきます。

50代 健康診断が楽しみになるサプリ

サプリが本当に効果ある事を知る

サプリを飲んで効果を実感する事って、なかなかない気がする

3年前からマルチビタミン、ミネラルQ10、コラーゲン、DHAを飲み始めました

その頃ダイエットも始めていて、１年後の健康診断で結果が目に見えました

中性脂肪が気になる人は必見です

• それぞれの栄養素
• それぞれ飲むタイミング
• ダイエットとサプリで健康診断の結果に変化が

それぞれの栄養素

マルチビタミン ミネラル+Q10 

 ナイアシン パントテン酸 ピオチン ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE カルシウム 鉄 亜鉛 銅 マグネシウム

ビタミンB類は主に皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素でその他は、赤血球を形成を助けたり、歯や骨の形成に必要だったり味覚を正常に保つ働きがあったりと健康に必要な要素が沢山入っています

DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10 20日分 100粒

コラーゲン

コラーゲンペプチド ビタミンB類

コラーゲンペプチドは体内に吸収されやすい

DHCコラーゲン 90日分 粒

DHA

DHA EPA

血中中性脂肪値を下げる効果がある

記憶力を維持する

DHC ブルーベリーエキス 60日分　120粒★4511413401972★メール便送料無料★

(今は飲んでませんが、ブルーベリーのサプリはかすみ目に効果がありました)

飲むタイミング

ビタミン ミネラル+Q10はハードカプセルで１日5粒が目安量

コラーゲンはタブレットで１日6粒が目安量

DHAはソフトカプセルで１日4粒が目安量になってます

私は食後にそれぞれの１日分の目安量を1回で飲んでいます 分けて飲むと忘れるので。

友人は粒が多くなると飲みにくいと、子供みたいな事を言って朝晩に分けて飲んでいると言っていました

【2個セット品】DHC DHA 60日分 240粒 【機能性表示食品】

ダイエットとサプリで健康診断の結果に変化が

サプリを飲み始めた頃にダイエットも始めていて、１年で10キロ痩せられたのもあって、健康診断の結果が良くなったのかもしれないですが、中性脂肪値が異常に減ったのはDHAを飲んでいるからだと実感しました。

痩せたからだとは思いますが、血圧もダイエットする前は上138下 88と高めだったのが、２年後には上116下68の基準値まで下がりました。

中性脂肪に至っては、サプリを飲み始めたばかりの頃は126でしたが２年後は45まで下がってました

これだけ中性脂肪の数値が下がったのはサプリを飲んでいたからだと思います

中性脂肪が気になる方はDHAを飲んでみて下さい

ただし、即効性はないと思うので、健康診断の3ヶ月前くらいから飲んでいないと効果が見えないと思います

健康診断が楽しみになりますよ

このDHAのサプリには記憶力を維持するともあります

この場合の記憶力とは、一時的に物事を記憶し、思い出す力の事とあるので、ちょっとした物忘れなどに効果があるのかと思います

個人差はあると思いますが　中性脂肪値が高めの方は試してみてください。

コラーゲンは私的には気休めみたいな感じで飲んでいます。効果がよくわからないので。

ビタミン　ミネラル　Q 10は食べ物でなかなか取れないので飲み始めた感じです。

サプリには即効性はないと思うので、継続して数ヶ月は飲んだ方がいいと思います。

次の健康診断が楽しみになるので、試してみてください。